Сегодня у нас в гостях Дзамболат Тибилов - человек, который каждый день помогает людям меняться и телом, и головой. Он знает: мотивация - штука непостоянная, а результат держится на системе. Поэтому поговорим о фитнесе не как о гонке за красивой картинкой, а как о качестве жизни: энергии, здоровье и уверенности на долгие годы.
Разберём, чем опасен самостоятельный старт в зале и почему ошибки новичка иногда стоят дороже, чем кажется. Обсудим, с какого возраста тренировки становятся вопросом выживания. И честно ответим на вопрос, который знаком каждому: как побороть лень, когда она затягивает на пару недель.
Смотрите новый выпуск проекта «PRO Здоровье».
