Всемирный день профилактики йододефицита
Йод участвует в выработке гормонов щитовидной железы, которые необходимы для нормального обмена веществ, роста и развития организма.
Роспотребнадзор напоминает о важности полноценного питания и профилактики йододефицита.
Источниками йода служат морская рыба, некоторые морепродукты, молочные продукты и яйца. Один из доступных способов профилактики недостаточного поступления йода — использование йодированной соли вместо обычной при условии умеренного потребления соли в целом.
Особенно важно уделять внимание достаточному поступлению йода в периоды роста, беременности и грудного вскармливания.
При этом дополнительный приём йода необходим не всем. Избыток этого микроэлемента тоже может негативно влиять на работу щитовидной железы, поэтому препараты и добавки следует принимать по рекомендации врача.
