Можно ли «съесть» хорошее настроение?
Оказывается, питание связано не только с фигурой и уровнем энергии, но и с нашим эмоциональным состоянием. Полноценный завтрак помогает не начинать день на голоде, а сбалансированный рацион поддерживает работу мозга и общее самочувствие.
Так что фраза «мы - то, что мы едим» работает и здесь: забота о настроении начинается в том числе с заботы о своём рационе.
Подробнее об этом рассказала нутрициолог АльбинаДжиоева в #ДоброеутроОсетия.
