Специалисты начинают переосмысливать привычные нормы гигиены, утверждая, что ежедневный душ может не всегда быть необходимым. В действительности, такая частота мытья может оказаться более вредной для кожи, чем полезной.
Согласно словам доктора Мэри Стивенсон, доцента дерматологии в NYU Langone Health, у людей есть множество представлений о частоте душа, но она утверждает, что это вопрос индивидуальный. Частота гигиенических процедур должна зависеть от состояния кожи, возраста и уровня физической активности.
«Рекомендуется принимать душ, ванну или другую гигиеническую процедуру каждые два-три дня», — говорит доктор Стивенсон. Однако, если ежедневные тренировки и активный образ жизни входят в ваши привычки, то после занятий спортом необходима обязательная гигиеническая процедура.
Важно отметить, что не только частота, но и метод мытья имеет значение. Многие из нас привычно намыливают все тело, что на самом деле не всегда оправдано. Специалист советует использовать мыло только в тех областях, где появляется запах, таких как подмышки, пах и ступни.
Проблемы могут возникнуть из-за того, что мыло разрушает защитную масляную оболочку кожи, что приводит к ее решению и может вызвать раздражение. «Помягкие средства для мытья, особенно предназначенные для чувствительной кожи или детских товаров, могут стать отличным решением», — добавляет она.
Множественные мнения о частоте душа
Исследования, проведенные немецкими дерматологами, показывают, что ежедневные душевые процедуры могут не только привести к пересушиванию кожи, но и вызвать такие проблемы, как покраснение, зуд и экзему. Основной причиной таких последствий является то, что некоторые средства гигиены атакуют естественную защитную кислотную мантию кожи. По их мнению, достаточно принимать душ дважды в неделю, исключая лицо, интимные области и подмышки.
Американский дерматолог Люси Чен также высказывается на тему чрезмерной частоты душа, отмечая, что это может негативно сказаться на микробиоме — совокупности микробов и бактерий, которые играют важную роль в иммунной системе организма. Она рекомендует сократить частоту душа до двух-трех раз в неделю, уделяя не более 5-10 минут на каждую процедуру.
