Какой он - простой секрет хорошего самочувствия, о котором часто забывают? Поговорим о клетчатке.
Она помогает пищеварению, поддерживает здоровье кишечника и даже снижает уровень сахара в крови. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые - лучшие источники клетчатки.
Добавьте их в завтрак, и организм скажет вам «спасибо» уже с утра.
Подробнее об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Ася Цаликова в #ДоброеутроОсетия.
Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал
