Можно ли «съесть» хорошее настроение?

Можно ли съесть хорошее настроение?

Оказывается, питание связано не только с фигурой и уровнем энергии, но и с нашим эмоциональным состоянием. Полноценный завтрак помогает не начинать день на голоде, а сбалансированный рацион поддерживает работу мозга и общее самочувствие.

Так что фраза мы - то, что мы едим работает и здесь: забота о настроении начинается в том числе с заботы о своём рационе.

Подробнее об этом рассказала нутрициолог АльбинаДжиоева в #ДоброеутроОсетия.