Эпидемия на тарелке: 56% россиян уже с лишним весом.
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян на форуме «Здоровье нации» выдал пугающую статистику: избыточный вес у 56% граждан, клиническое ожирение — у каждого четвёртого (22–26%). За год число впервые диагностированных выросло на четверть, превысив полмиллиона человек.
Причина — еда, а не гены. Академик прямо заявил: сахара едим в 4 раза больше нормы, насыщенных жиров — в 1,5–2 раза, соли — перебор, витаминов — дефицит. Как итог, 30–50% всех болезней (инфаркты, диабет, гипертония) напрямую связаны с тем, что мы кладём в рот.
Пять простых шагов для выхода: не курить, не злоупотреблять алкоголем, не пересаливать, есть 400–500 г овощей/фруктов в день и ходить не менее часа.
