Эпидемия на тарелке: 56% россиян уже с лишним весом

Эпидемия на тарелке: 56% россиян уже с лишним весом.

Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян на форуме Здоровье нации выдал пугающую статистику: избыточный вес у 56% граждан, клиническое ожирение у каждого четвёртого (2226%). За год число впервые диагностированных выросло на четверть, превысив полмиллиона человек.

Причина еда, а не гены. Академик прямо заявил: сахара едим в 4 раза больше нормы, насыщенных жиров в 1,52 раза, соли перебор, витаминов дефицит. Как итог, 3050% всех болезней (инфаркты, диабет, гипертония) напрямую связаны с тем, что мы кладём в рот.

Пять простых шагов для выхода: не курить, не злоупотреблять алкоголем, не пересаливать, есть 400500 г овощей/фруктов в день и ходить не менее часа.