Как правильно составить тарелку

Начните с привычной тарелки и разместите продукты следующим образом:

• Половина: овощи и фрукты – свежие, запеченные или тушеные.
• Четверть: цельнозерновые гарниры, такие как рис, гречка, овсянка, булгур, киноа и цельнозерновая паста.
• Четверть: белковые продукты, включая птицу, рыбу, яйца, творог, тофу и бобовые. В качестве упрощенного варианта можно использовать консервы, такие как фасоль в томатном соусе, для дополнения блюд.

К основной порции можно добавить 1–2 чайные ложки высококачественного растительного масла или заменить его авокадо. В качестве основных напитков подойдут вода, чай, кофе или какао без сахара.

Уточнения для эффективного применения гарвардской модели

• Овощи – основа питания. Хотя фрукты также полезны, рекомендуется, чтобы большая часть половины тарелки приходилась именно на овощи и зелень, а фрукты использовались как дополнение.
• Качественный белок. Старайтесь выбирать цельные продукты и отдавайте предпочтение постным вариантам. Переработанные мясные продукты и полуфабрикаты лучше оставлять на редкие случаи.
• Грибы. Они придают блюдам объем и вкус, но не могут полностью заменить полноценные белки.
• Кисломолочные продукты. Без добавок йогурт или творог могут быть включены в белковую часть или использованы в качестве перекуса.

Балансировка сложных блюд

Не стоит отказываться от любимых блюд, таких как плов или супы. Вместо этого разберите их на составляющие. Если в вашем блюде слишком много круп и недостаточно овощей, добавьте свежий овощной салат. Если же это овощной суп, подумайте о том, как добавить белок и сложные углеводы – идеально подойдут порция бобовых и ломтик цельнозернового хлеба.

Эта модель особенно полезна для взрослых, стремящихся поддерживать здоровье без акцента на похудение. Тем не менее, детям, беременным и кормящим женщинам, а также спортсменам и людям с определёнными заболеваниями рацион лучше согласовать с диетологом.

Рекомендуемый размер тарелки: до 22 см для женщин, до 25 см для мужчин, а для тех, кто хочет сбросить вес, подходит тарелка диаметром около 20 см.

Эффективные методы очистки

Зубная паста для блеска

Обычная белая зубная паста без цветных гранул отлично подходит для нержавеющей стали. Нанесите ее тонким слоем на влажную поверхность и оставьте на 10 минут. Затем протрите сковороду мягкой губкой и промойте под теплой водой. Этот метод хорошо справляется с легкими жирными пятнами, но абразивные частицы пасты могут повредить антипригарное покрытие.

Сода против нагара

Для борьбы с нагаром посыпьте дно сковороды пищевой содой и немного смочите водой. Подождите 15–20 минут, после чего обработайте загрязнение губкой. Если нагар очень плотный, приготовьте густую кашицу из соды и воды и нанесите ее на час. Важно не использовать металлические мочалки, особенно для тефлоновых и окрашенных поверхностей.

Хозяйственное мыло от старого жира

Натерите половину бруска хозяйственного мыла и растворите его в горячей воде. Поместите сковороду в раствор на 30–40 минут, а затем аккуратно очистите жир с помощью жесткой стороны губки. Если ручка сковородки деревянная или пластиковая, избегайте погружения в горячий раствор.

Народные хитрости и советы

Уксус для удаления радужного налета

На нержавеющей посуде могут появляться радужные разводы. Их легко удалить, протерев поверхность салфеткой, смоченной уксусом, а затем промывать. Уксус не нужно оставлять надолго — несколько минут вполне достаточно.

Горчица для свежего жира

Горчичный порошок прекрасно справляется с жирной пленкой. Присыпьте теплую сковороду порошком, протрите влажной губкой и оставьте на 5–10 минут. Затем хорошо промойте горячей водой. Этот метод полезен, когда привычная бытовая химия отсутствует, но старый, засохший нагара горчица не сможет устранить.

Опыт восточных кухонь

На востоке, например, в Китае, горячие воки очищают сразу после приготовления. Просто налейте немного горячей воды и быстро пройдитесь по поверхности бамбуковой щеткой. После этого сковороду вытирают и слегка смазывают маслом, чтобы предотвратить ржавление. Этот способ подойдет только для чугуна и стали, без антипригарного покрытия.

В мероприятии приняли участие представители профильных ведомств, а также казачьих обществ и духовенства. Как отметили организаторы, посвящение кадетов в казаки — важный этап в укреплении духовно-нравственных ценностей.

Вести Алания | Владикавказ в MAX

Для зрителей подготовили насыщенную программу. С вокальными и хореографическими номерами выступили творческие коллективы республики. Гостей и жителей Северной Осетии поздравил Глава Сергей Меняйло. Он отметил, что основная задача сегодня — бережно хранить свои традиции и при этом уважать культуру других.

Вести Алания | Владикавказ в MAX

В чем кроется проблема дешевого постельного белья

На рынок постоянно поступают тысячи недорогих комплектов постельного белья. Однако, как показывает практика, низкая цена чаще всего означает низкое качество. Даже если речь идет о вещах в упаковках, которые, казалось бы, выглядят привлекательно, проблемы могут начаться уже после первой стирки.

• Прежде всего, такие комплектуются часто из менее качественных тканей, что приводит к быстрому выцветанию и порче внешнего вида. Постельное белье может полинять, оставив пятна на теле.
• Также стоит обратить внимание на швы – они могут быть неаккуратными, что в свою очередь приводит к разрывам даже после нескольких стирок.

Сюрпризы, поджидающие покупателей

При покупке дешевого постельного белья стоит быть готовым к сюрпризам. Линька ткани после стирки может стать настоящим испытанием для вашего спального пространства. Так, при стирке ярких изделий возможно, что цвет окажется не только на постели, но и на коже. Кроме того, низкокачественные ткани могут вести себя непредсказуемо, что приводит к усадке и потерянным размерам.

Опыт использования некачественного белья

В недавнем инциденте, один из комплектов дешевого белья оказался настоящим источником неприятностей, когда у гостя от стирки остались яркие пятна на коже. Это не только вызвало смех у всей семьи, но и заставило задуматься о выборе тканей. Таким образом, многие хозяйки столкнулись с тем, что необдуманные покупки могут вызвать больше проблем, чем ожидалось.

Ограничение расходов на постельное белье – важный аспект, однако, гораздо разумнее выделить средства на качественные комплекты, которые не только прослужат дольше, но и обеспечат комфорт во время сна, чем взять на себя риск глупых ошибок, связанных с экономией.

С 1 марта 2026 года вся информация для потребителей должна быть представлена на русском языке. Русский текст должен располагаться на первом месте и быть не меньше по размеру, чем иностранный аналог.

Исключение предусмотрено для зарегистрированных товарных знаков и знаков обслуживания.

За нарушения предпринимателям может грозить демонтаж или изменение несоответствующих вывесок и конструкций, а также возмещение судебных расходов.

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал

Парламент Северной Осетии принял соответствующий законопроект главы республики Сергея Меняйло в первом чтении.

Осенью 1942 года у Эльхотовских ворот шли ожесточённые бои. Советские войска шесть раз штурмовали позиции врага в селе.

В результате массированных бомбардировок из 105 домов уцелел только один.

Из 68 жителей, ушедших на фронт, вернулись лишь 12. Семьи Сидаковых и Цомартовых потеряли по пять сыновей.

Также во втором чтении почётное звание «Населённый пункт воинской доблести» присвоили Ардону и Моздоку.

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал

Забота о клубнике с осени

Проблема недостатка питательных веществ в осенний период легко решается с помощью фосфорно-калийных удобрений, обогащенных магнием. Ослабленные кусты достойно ответят на улучшающее питание, если внести в почву хорошо перепревший компост или золу для восполнения дефицита калия. Эти меры помогут растениям закладывать крепкий фундамент для будущего урожая.

Весенние подкормки для активного роста

Весной, при формировании первых зеленых листочков, стоит подключить дополнительно карбамид, растворяя 2 столовые ложки на 10 литров воды. Нормы полива составляют примерно 500 мл под куст. Кроме того, для обогащения почвы азотом можно использовать рабочий раствор дрожжей: 100 г прессованных свежих дрожжей, растворенных с 3-4 чайными ложками сахара в 10 литрах воды, также вливаются под растения.

Использование куриного помета в соотношении 1:20 или коровяка (1:40) также приносит отличные результаты. Жидкость можно вливать в междурядья, соблюдая норму в 500 мл на куст. На этапе, когда появляются бутоны, отлично подходят просеянные зола и сульфат калия, которые следует применять для активизации цветения.

Способы подкормки в зависимости от периода роста

Когда идут активные цветения, можно использовать борную кислоту, разведенную в воде — 5 г на 10 л, для опрыскивания растений. Обязательно уделить внимание и всем предыдущим видам удобрений, чтобы растения могли получить больше полезных веществ. Таким образом, своевременное удобрение клубники обеспечит обильный урожай сладких и крупных ягод.

Один из пациентов Республиканской клинической больницы - Майрам Дзебисов, обратился за помощью, когда ему стало трудно ходить. Коронарография выявила поражение нескольких коронарных артерий. Теперь врачи определят дальнейшую тактику лечения.

В республике доступны современные методы обследования, в том числе стресс-эхокардиография. Такое исследование проводят в пяти медицинских учреждениях.

При необходимости пациентов направляют в Республиканский сосудистый центр, где проводят коронарографию и стентирование.

Кроме того, в Республиканской клинической больнице готовятся открыть полноценное кардиохирургическое отделение. Это позволит проводить сложные операции на сердце, включая шунтирование и замену клапанов, непосредственно в республике.

Для пациентов с определёнными сердечно-сосудистыми заболеваниями также предусмотрено бесплатное обеспечение лекарствами в рамках федеральных и региональных программ.

Врачи напоминают: не стоит ждать серьёзных симптомов. Регулярные обследования, физическая активность и своевременное лечение помогают сохранить здоровье сердца.

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал

В Северной Осетии впервые прошёл фестиваль «Дружба народов - Единство России». Участники из девяти районов представили культуру, традиции и обычаи разных народов республики.

На сцене - национальные песни и танцы, яркие костюмы, блюда и тематические выставки.

Воспитанники Алагирского Центра детского творчества познакомили зрителей с культурой Таджикистана: подготовили творческие номера и настоящий национальный плов.

Фестиваль приурочен к 250-летию вхождения Осетии в состав Российской империи и Году единства народов России.

Его главная цель - сохранить национальные традиции, познакомить детей с культурой разных народов и укрепить дружбу между ними.

Вместе с фестивалем «Алтын Майдан», объединившим делегации из 34 регионов страны, мероприятие стало ещё одной площадкой для культурного обмена и творческого сотрудничества.

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал

В честь Дня народного единства телебашня окрасилась в цвета российского триколора и государственного флага Северной Осетии.

Видео: НТК Иристон

Иринформ в МАХ

Иринформ в ВК

Иринформ в Telegram

Сайт Иринформ

Владельцы одного из домов врезались в газопровод резиновыми шлангами, которые затем гирляндой шли по двору и помещению к газовым приборам в домовладении. При этом на стыках незаконных врезок в обоих домах под сильным давлением образовались утечки газа, сообщили специалисты Пригородного абонентского участка «Газпром межрегионгаз Владикавказ».

«Утечки были такие мощные, что шипение, с которым выходил газ было слышно за несколько метров. Хозяева дома подвергали опасности не только жизнь своих близких, но и соседей»,- уточнил руководитель абонентского участка.

На место выехали сотрудники правоохранительных органов, которые будут принимать процессуальное решение по фактам хищения энергоресурсов.

Владельцам домовладений также выставят штрафы.

Иринформ в МАХ

Иринформ в ВК

Иринформ в Telegram

Сайт Иринформ

Полезные свойства серы

Сера является важным элементом в арсенале дачников. Это природный элемент, который необходим растению для нормального роста. Примечательно, что она выполняет сразу несколько функций: служит как удобрением, так и защитным средством. Например, недостаток серы может привести к бледнению листьев и снижению качества урожая, особенно у бобовых, рапса и горчицы. Плодовые деревья и овощи также отзываются на её применение повышением вкуса и сахаристости плодов.

Кроме питательной ценности, сера обладает фунгицидными свойствами. Она является одним из самых старых способов борьбы с мучнистой росой. Принцип действия прост: частицы серы проникают в клетку грибка, нарушая процессы дыхания и блокируя выработку энергии, тем самым предотвращая его распространение. В отличие от синтетических препаратов, сера не вызывает привыкания у патогенов, что позволяет её использовать ежегодно без снижения эффективности.

Как использовать серу правильно

Существуют различные формы серы, наиболее распространенной является коллоидная сера. Это мелкодисперсный порошок, который легко смешивается с водой, создавая суспензию, подходящую для опрыскивания. При её использовании важно соблюдать пропорции: обычно достаточно 30-40 граммов на 10 литров воды. Сера не растворяется, поэтому перед применением раствор необходимо регулярно встряхивать.

Существует также менее дорогой вариант — комовая или молотая сера, которую применяют для опудривания и внесения в почву. Хотя этот метод требует соблюдения мер предосторожности, таких как использование респиратора, он позволяет быстро и эффективно обрабатывать растения в сухую погоду.

Преимущества серы

Сера представляет собой безопасный альтернативный вариант синтетических фунгицидов. Она не накапливается в тканях растений, а быстро разлагается или смывается дождем. Одновременно с этим, сера безопасна для пчел и теплокровных животных, а плоды можно собирать уже через несколько дней после обработки. Поэтому выбор в пользу серы не только практичен, но и экологически безопасен. Всего лишь соблюдая правила применения, садоводы могут получить заметные плюсы для здоровья своих растений.

Таким образом, сера — это универсальное средство, которое активно используется как для лечения, так и для профилактики болезней в садах и огородах. В условиях современного садоводства возврат к таким проверенным веществам является не шагом назад, а мудрым и осознанным решением, способствующим разумному земледелию.

В День народного единства 22 школьника принесли казачью присягу в храме Святого мученика Иоанна Воина.

Ребята пообещали чтить старших, сохранять традиции, хорошо учиться и любить Родину.

В торжественной обстановке кадетам вручили удостоверения и нагрудные знаки. Для школы это особенное событие - посвящение в казаки здесь прошло впервые за сто лет.

В школе № 25 большое внимание уделяют патриотическому воспитанию. Здесь действует военно-патриотический клуб «Терец», работают тир и полоса препятствий.

На мероприятии присутствовали представители Министерства образования, казачьих обществ республики и Терского казачьего войска. Посвящение стало важным шагом в сохранении традиций терского казачества и воспитании молодого поколения.

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал

Хрзизр!

Необходимые ингредиенты

Что же нам пригодится для приготовления этого простого, но восхитительного салата?

• 2 молодых баклажана
• 1 болгарский перец
• 3 зубчика чеснока
• 1 средняя морковь
• 1 луковица
• 1 огурец
• 1 ч. ложка молотого кориандра
• 0.5 ч. ложки черного и красного острого перца
• 0.5 ч. ложки приправы для корейской моркови
• Соль по вкусу
• 7 ст. ложек подсолнечного масла
• 2 ст. ложки уксуса 9%
• 1 ч. ложка сахарного песка
• 3 ст. ложки соевого соуса
• Пучок свежей зелени

Приготовление шаг за шагом

На первом этапе следует тщательно промыть все овощи под проточной водой. Баклажаны необходимо очистить от хвостиков и нарезать пополам, а затем — на дольки, сохраняя кожицы. Дольки должны быть среднего размера. Следующий шаг — нарезка перца и огурца тонкой соломкой.

Тем временем, баклажаны следует отварить в кипящей воде в течение трех минут. После этого они погружаются в холодную воду на время подготовки остальных ингредиентов. Лук нарезается полукольцами и обжаривается на медленном огне до прозрачности.

Все подготовленные овощи помещаются в общую чашу, к ним добавляются специи, а отварные баклажаны отжимаются от лишней влаги и заливаются подсолнечным маслом. В завершение вливаются уксус и соевый соус, и все ингредиенты тщательно перемешиваются. Для наилучшего вкуса рекомендуется добавить нарезанную зелень. Салат нужно настоять в холодильнике примерно два часа, чтобы все вкусы смешались.

Такой яркий и вкусный салат из баклажанов станет настоящим украшением любого стола и поднимет настроение всем гостям!

Заур Цоков убеждён: главная инвестиция в медицину - это люди. Именно специалисты, их знания, опыт и постоянное совершенствование определяют качество медицинской помощи и будущее отрасли.

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал

На чемпионате мира по армрестлингу в индийском Дели завершилась борьба левой рукой.

Чемпионкой мира в весовой категории до 80 кг стала Динара Черчесова, завоевав уже третью золотую медаль на этом мировом помосте. Ранее она дважды поднималась на высшую ступень пьедестала среди юниоров 16–18 лет, что позволило ей выполнить норматив «Мастера спорта России международного класса».

Бронзовыми призерами турнира стали Дзуцева Елизавета в категории до 70 кг и 18-летний Марат Гадзаонов в весе до 60 кг. Для Гадзаонова эта награда тоже стала основанием для присвоения звания «Мастера спорта России международного класса».

Впереди два дня чемпионата мира по армрестлингу, в которых спортсмены поборются правой рукой.

Внимание инспекторов дорожно-патрульной службы уделяется пешеходам, которые отвлекаются на мобильные телефоны и пересекают проезжую часть, не убедившись в безопасности. Экран телефона ослепляет, наушники оглушают, и дорога в таких случаях может забрать жизнь.

Для пресечения нарушений со стороны уязвимых участников дорожного движения сотрудники Госавтоинспекции используют негласный контроль за дорожным движением, а также городские камеры видеонаблюдения.

Необходимость гигиены

Мытье – это не просто повседневная рутина, а важный элемент здоровья и самочувствия. Оно помогает:

• Удалять грязь и бактерии с кожи, что предотвращает заболевания;
• Поддерживать чувства свежести и комфорта;
• Улучшать общее состояние кожи и волос.

Разнообразие сантехники

При ремонте ванной комнаты немаловажным аспектом становятся трубы. Разобраться в огромном выборе материалов сложно, особенно когда на кону стоят качество и цена. Использование различных труб напрямую влияет на надёжность системы:

• Пластиковые трубы – легкие и простые в установке;
• Металлические – долговечные, но требуются особые условия эксплуатации;
• Композитные – сочетание лучших качеств обоих типов.

Чистота душевой кабины

Чистота в душевой кабине – актуальная проблема для многих. Даже самые современные и качественные модели могут быстро утратить свой блеск без надлежащего ухода. Чтобы избежать этого, стоит применять средства, которые подходят для такой отделки, и следовать проверенным методам чистки. Грамотно подобранные очистители позволят значительно понизить уровень мыла и известкового налета, а также сохранить свежесть поверхности.

Санитарные нормы и правила, касающиеся установки сантехники, становятся всё более актуальными в связи с быстрыми темпами жизни и роста городов. Это не только вопрос эстетики, но и безопасности. При проведении любых работ следует помнить об основных требованиях, обеспечивающих эффективное и безопасное использование сантехнических систем. Не забывайте также о возможностях экономии воды благодаря современным технологиям, которые позволяют снизить расходы, не теряя в комфорте. Так, например, использование энергосберегающего оборудования позволит не только уменьшить счета за коммунальные услуги, но и внести вклад в защиту окружающей среды.

Главная особенность кулича — это его текстура. Творог делает мякиш нежным, чуть плотным и невероятно сочным. Такой кулич практически не крошится, остается свежим дольше всех, и идеально подходит даже начинающим хозяйкам.

Секрет успешного кулича — в правильном балансе ингредиентов.

Ингредиенты для одного среднего кулича

• Творог — 400 г
• Яйца — 3 шт.
• Сахар — 140–160 г
• Сливочное масло — 80 г
• Мука — 200–220 г
• Разрыхлитель — 10 г
• Ванильный сахар — 1 ч. ложка
• Цедра лимона — 1 ст. ложка
• Изюм или цукаты — 60 г

Для глазури:

• Сахарная пудра — 60 г
• Яичный белок — 1 шт.

Пошаговая инструкция

Полезные советы

• Не переусердствуйте с замешиванием теста — легкость важнее глянцевости.
• Добавьте щепотку соли для усиления сладкого вкуса.
• Не забывайте о цедре — она придаёт аромату свежесть.
• Следите за временем выпечки, кулич лучше немного недопечь, чем пересушить.

Творожный кулич без дрожжей — это быстрый, но поразительный десерт, который порадует вас и ваших близких. В час на вашем столе будет такой же традиционный кулич, только с нежнейшим мякишем и удивительным вкусом.

Депутат Госдумы от КПРФ, председатель Комитета по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина заявила «Осторожно, Москва», что осквернение мемориала жертвам теракта в Беслане на Китай-городе может повлечь как уголовную, так и административную ответственность. По её словам, уголовная ответственность за вандализм по статье 214 УК РФ наступает с 14 лет, административная — с 16. Однако Останина подчеркнула, что в этой ситуации речь прежде всего не о юридических последствиях, а о нарушении нравственных норм и надругательстве над памятью погибших, которые уже не могут защитить себя.

Останина напомнила, что жертвами трагедии в Беслане стали 334 человека, 186 из них — дети. По её словам, москвичи приносят к мемориалу игрушки в память о погибших детях, а оставленные там бутылки с водой символизируют то, что заложников в школе держали без еды и воды.

«Я бы посоветовала наряду с уголовным и административным наказанием этих вандалов обязательно свозить за счёт родителей, если это несовершеннолетние, в Беслан, в Город ангелов, на кладбище, где похоронены 186 детей. Я думаю, что страшнее наказания для этих недочеловеков просто быть не может», — сказала Останина.

Депутат Госдумы от «Единой России» Виталий Милонов также прокомментировал «Осторожно, Москва» произошедшее. Он назвал трагедию в Беслане священной и заявил, что надругательство над памятью погибших детей не может остаться без осуждения.

«Трагедия Беслана — это нечто священное. В нашей истории есть несколько подобных священных трагедий, как Хатынь или Беслан, память о которых мы должны хранить до самого конца времен. Человек, поднявший свою поганую руку на память убитых детей, сам становится тем, кто их убил. Такую руку я бы отсек без всякого сожаления», — заявил Милонов.

Мемориал осквернили 2 ноября. Неизвестные разбросали детские игрушки и бутылки с водой, перевернули памятные предметы и разлили воду по постаменту и ступеням. Заявление об осквернении мемориала уже подано в полицию. По поручению главы Северной Осетии Сергея Меняйло проводят мероприятия по установлению личностей вандалов. По состоянию на 3 ноября их личности установлены не были.

UPD. Депутат Госдумы от «Единой России» Султан Хамзаев в разговоре с «Осторожно, Москва» призвал правоохранительные органы установить личности тех, кто осквернил мемориал, и привлечь их к ответственности. Он назвал произошедшее не просто хулиганством, а вызовом обществу, а память погибших в Беслане — неприкосновенной.

«Правоохранительные органы должны взять ситуацию на особый контроль. Нужно установить личности всех причастных к этому акту вандализма и привлечь их к ответственности, предусмотренной законодательством Российской Федерации», — заявил Хамзаев. Также депутат предложил проводить на Китай-городе профилактические мероприятия полиции, поскольку, по его мнению, это место «в отдельных случаях превращается в место сбора разных фриков».

Из-за блокировок мы в MAX: https://max.ru/ostorozhno_moskva

Центр экономических исследований «РИА Рейтинг» (входит в государственную медиагруппу «Россия сегодня») опубликовал рейтинг регионов России по ипотечным платежам, подготовленный аналитиками центра.

Основным показателем рейтинга стало отношение ипотечного платежа семьи из двух человек к их средней зарплате за 12 месяцев — с августа 2025 года по июль 2026 года. Как отмечают аналитики, в сравнении с показателями прошлого года, платежеспособность семей по ипотечным кредитам улучшилась, соотношение платежей к средней зарплате двух работающих по России снизилось с прежних 48% до 38%.

Лидерами рейтинга, как и следовало ожидать, стали северные регионы России, если не считать Ингушетию, которая выбилась из тенденций рейтинга и вышла на второе место с соотношением ипотечного платежа к средней зарплате 22,9% (в республике самый низкий по России размер ипотечного платежа). На первом месте Чукотка (20,1%), на третьем — Магаданская область (23%). Далее, до 15-го места, на котором находится Вологодская область, занимают северные регионы. Москва занимает 16-е место (36,7%). Самарская область — на 31-м месте (40,8%), Оренбургская — на 36-м месте (41,4%), Ульяновская область — на 45-м месте (43,4%).

Аналитики отмечают, что в трех регионах России платеж по ипотеке превышает 60% зарплаты двух работающих — это Северная Осетия, Кабардино-Балкарская Республика и Крым.

Среди регионов ПФО по этому показателю лидирует Пермский край (38,5%). На втором месте — Самарская область, на третьем — Оренбургская, четвертую строчку занимает Татарстан (41,6%). Ульяновская область занимает седьмое место. Замыкает рейтинг ПФО Мордовия, занявшая 14-е место (51,6%), — здесь семье приходится платить за ипотеку больше половины зарплаты двух членов семьи.

Самый большой в России ипотечный платеж — в Москве (124,1 тыс. руб.), Московской области (93,7 тыс. руб.) и Санкт-Петербурге (87,7 тыс. руб.). Самый низкий — в Ингушетии (19,1 тыс. руб.). Самарская область по размеру ипотечного платежа в общероссийском рейтинге занимает 64-е место (57,8 тыс. руб.), Оренбургская — на 69-м месте (56,6 тыс. руб.), Ульяновская — на 74-й позиции (56,2 тыс. руб.).

Среди регионов ПФО по этому показателю на первом месте Татарстан (71,3 тыс. руб.). Самарская область — на 10-м месте, Оренбургская — на 11-м месте. Один из самых низких ипотечных платежей — в Ульяновской области. Она находится на по этому показателю на предпоследнем, 13-м месте из 14-ти регионов ПФО.

Ъ-Волга | МАХ | ВКонтакте | Дзен

Полковник юстиции Султан Оразаев назначен руководителем следственного управления СК России по Северной Осетии на пятилетний срок, сообщают КрыльяTV.

«Султан Оразаев родился в 1975 году в Нальчике. Окончил Кабардино-Балкарский государственный университет.

С 2009 года служил в органах СК при прокуратуре Российской Федерации, в том числе в главном следственном управлении СК по Северо-Кавказскому и Южному федеральным округам.

Напомним, с декабря 2019 года по сентябрь 2026 года управление возглавлял Валерий Устов. Теперь он занимает аналогичный пост в Кабардино-Балкарии», — говорится в сообщении.

Иринформ в МАХ

Иринформ в ВК

Иринформ в Telegram

Сайт Иринформ

Алагирский район Северной Осетии окунулся в атмосферу спортивного азарта и здорового соперничества. На футбольном поле развернулся масштабный турнир, собравший команды разных возрастов из Алагира, Ардона и окрестных сел.

Почетным гостем мероприятия стал член Общественного совета при Отделе МВД России по Алагирскому району Таймураз Ханаев. Присутствие представителя общественности стало не просто формальностью, а ярким выражением поддержки детско-юношеского спорта и укрепления связей между правоохранительными органами и местным сообществом.

Подробнее читайте на официальном сайте МВД по РСО-Алания

Определяем бюджет и уровень отношений

Прежде всего стоит задуматься о бюджете: подарок не должен быть дорогим, важно, чтобы он имел значение. Готовность вложить душу и внимание в выбор — вот что действительно важно в этот день.

Также стоит учитывать стадию отношений. В новых романах лучше выбрать нейтральные подарки, тогда как для долгих и близких отношений можно поразить избранника чем-то личным и оригинальным.

Идеи подарков для любого мужчины

• Текстиль с сюрпризом: вместо традиционных носок, узнайте, служил ли ваш мужчина в армии, и подарите что-то, что отразит его военное прошлое — будь то тельняшка или креативная фуражка.
• Аксессуары для хобби: автолюбитель оценит набор автокосметики, а рыбак или охотник будет в восторге от новинок для своего увлечения.
• Парфюмерия и уход: создать атмосферу можно с помощью шикарного бритвенного набора и лосьонов, что станет отличным подарком и убережет от ошибки с ароматом.
• Стильные аксессуары: кожаное портмоне или ремень будет не только практичным, но и стильным дополнением к его образу.
• Спорт и финансы: фитнес-браслеты и умные часы подойдут для активного мужчины. Таким образом можно поддержать его в стремлении к здоровому образу жизни.
• Гаджеты: интересные устройства, такие как смарт-часы или необычные аксессуары для телефона, сделают подарок запоминающимся.

Романтика и забота

Не стоит забывать о романтике. Ужин при свечах — отличный вариант. Открытка с теплым посланием и вкусный домашний ужин покажут заботу и внимание. Такой подарок способен создать атмосферу уюта и тепла, укрепив ваши отношения.

Важно помнить, что главный смысл подарка — это проявление любви и внимания. Какой бы подарок ни был выбран, главное — чтобы он показывал, насколько ценен ваш любимый человек.

Одну из наиболее серьёзных опасностей представляет бешенство – инфекционное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Заражение возможно при укусе, оцарапывании или попадании слюны инфицированного животного на повреждённую кожу и слизистые оболочки.

Не пытайтесь гладить незнакомых животных, брать их на руки или провоцировать. Объясните детям, почему нельзя самостоятельно приближаться к бездомным собакам и кошкам.

Что делать при укусе или оцарапывании?

Немедленно промойте повреждённое место водой с мылом в течение 15 минут и как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Специалист оценит риск заражения и определит необходимость антирабической профилактики.

Не ждите появления симптомов и не отказывайтесь от рекомендованного лечения.

Свои творческие номера представили национально-культурные общества Северной Осетии, показав, насколько богата и разнообразна культура народов, живущих в нашей республике.

Получился по-настоящему тёплый и душевный праздник. Рад был всех видеть!

Подписывайтесь на мой канал в МАХ

Необходимо было подготовить вокальный, хореографический, инструментальный номера, а также выступить в номинации «художественное слово». Какую именно народность презентовать, решил случай. Ещё в мае руководители центров провели жеребьёвку. Оценивали номера члены жюри — в него вошли участники международного инклюзивного фестиваля «Алтын Майдан — Алания», который в эти дни проходит в республике. Судьям предстояло определить победителей в номинациях, а также обладателя гран-при.

Помимо сценических номеров гостям фестиваля ребята представили кулинарные блюда различных народов, а также кукол в национальных нарядах и поделки.

Подробнее смотрите на сайте.

Вести Алания | Владикавказ в MAX

Проверка готовности рассады

Перед началом любых манипуляций с рассадой рекомендуется проверить ее состояние. Готовность к закаливанию определяется по следующим критериям:

• По крайней мере четыре настоящих листа на каждом растении;
• Толщина стебля у основания от 3 до 4 миллиметров;
• Высота растения от 12 до 15 сантиметров;
• Насыщенный зеленый цвет листвы.

Недопустимо начинать закаливание, если растения не достигли этих показателей: это может привести к их ослаблению и, как следствие, к плохой урожайности.

Шаги к успешному закаливанию

Процесс стоит начинать за 45-50 дней после появления всходов. В это время важно создать оптимальные условия для рассады. Следует следовать определенной последовательности действий:

• Поэтапное снижение температуры в помещении на 1-2 градуса каждые три дня. Это позволяет растению привыкнуть к более холодной среде, что позитивно сказывается на их водном балансе.
• Постепенное приучение к свежему воздуху, открывая окно начально на 20 минут, затем увеличивая время до часа.
• Изменение уровня освещения — перемещать растения ближе к окну, увеличивая частоту нахождения на солнце.

Эти первые шаги помогут создать условия для крепкого роста. Спустя две недели начинается основная часть закаливания, где необходимо попеременно изменять освещение, полив и легкие физические воздействия на растения. Например, стоит позволить верхнему слою почвы высохнуть перед поливом. Это побуждает корни расти в глубь в поисках влаги, что делает их более крепкими.

В итоге правильное закаливание гарантирует жизнеспособные и здоровые растения, которые при пересадке в теплицу имеют высокую выживаемость. Умение воспользоваться дедовскими хитростями поможет не только получить отличный урожай перца, но и насладиться плодами своего труда на протяжении всего сезона.

Для этого достаточно оставить соответствующую заявку в разделе «Сим-карты», а уже через некоторое время с абонентом свяжется новый оператор, который проконсультирует о способах подписания договора и мобильных тарифах компании, рассказали в Минцифры России.

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал

Главная задача - напомнить водителям о важности соблюдения правил дорожного движения.

Особое внимание уделяется правилам проезда нерегулируемых пешеходных переходов. Инспекторы напоминают водителям об их обязанности уступать дорогу пешеходам. Автомобилистов призывают заранее снижать скорость и останавливаться перед переходами, чтобы обеспечить безопасность пешеходов.

Профилактические мероприятия направлены на снижение аварийности и создание более безопасных условий для всех участников дорожного движения. В ходе мероприятия водителям были розданы памятки на соответствующую тематику. Госавтоинспекция призывает водителей внимательно относиться к соблюдению правил дорожного движения. Безопасных всем дорог!

На сцене актового зала представили творческие номера, отражающие атмосферу суворовского братства. С патриотическими композициями выступили и приглашённые гости. Концерт стал кульминацией различных мероприятий, приуроченных к празднику. Воспитанники училища приняли участие в театральном и кинофестивале, организовали выставку плакатов на тему единства народов России.

За активную работу в преддверии знаменательной даты начальник Северо-Кавказского суворовского военного училища Дмитрий Марков и заместитель начальника по учебной работе Игорь Змайлов наградили суворовцев и преподавательский состав благодарственными письмами и грамотами.

Вести Алания | Владикавказ в MAX

В преддверии Дня народного единства в Музее истории органов внутренних дел Северной Осетии состоялся тематический вечер. Мероприятие, организованное Культурным центром ведомства, объединило будущих сотрудников правоохранительных органов и студентов торгово-экономического колледжа.

Перед гостями выступил заведующий музейным сектором, кандидат исторических наук Магомет Таказов. Он подчеркнул особую значимость праздника, отметив, что 2026 год объявлен Президентом России В.В. Путиным Годом единства народов России. Лектор акцентировал внимание аудитории на том, что многовековое многообразие культур и религий в нашей стране никогда не мешало общей исторической судьбе и искренней заботе о Родине.

Подробнее читайте на официальном сайте МВД по РСО-Алания

Организатором мероприятия выступило Отделение Государственного казенного учреждения «Центр занятости населения Республики Северная Осетия-Алания» в Правобережном районе. Работодателем же, готовым предложить возможности для трудоустройства, стало Управление образования, физической культуры и спорта района.

На ярмарке было представлено 15 актуальных вакансий. Активное участие соискателей позволило 10 из них получить направления на трудоустройство. По итогам мероприятия 6 человек успешно нашли свое место на рынке труда, что является отличным результатом и подтверждением эффективности подобных инициатив.

Такие ярмарки вакансий играют ключевую роль в содействии занятости населения, предоставляя прямую связь между работодателями и потенциальными сотрудниками, а также способствуя реализации целей национального проекта «Кадры».

Секреты муки

Разница между черным и белым хлебом заключается в используемой муке: белый хлеб готовится из пшеничной муки, тогда как черный – из ржаной. Однако, если хлеб выпекается из муки грубого помола, то питательный эффект между этими двумя видами оказывается практически идентичным. В таком случае все необходимые витамины и полезные вещества сохраняются в выпечке.

Роль рафинированной муки

Важно отметить, что в большинстве случаев хлеб изготавливается из рафинированной муки. Это придает продукту мягкость, улучшает его вкус и делает его более привлекательным визуально. Однако такие преимущества негативно сказываются на пользе. Как черный, так и белый хлеб, сделанные из рафинированной муки, теряют немало своих питательных свойств.

Цельнозерновая мука как альтернатива

Хотя черный хлеб на основе рафинированной муки может быть более целебным, чем белый, настоящую пользу можно получить, выбирая хлеб из цельнозерновой муки. Такой продукт сохранил наибольшее количество витаминов, минералов и других полезных веществ, тем самым помогая сохранить здоровье. Выбор в пользу цельнозерновых изделий является уверенным шагом к сбалансированному питанию.

Организатором праздничного события, в котором приняли участие представители национально-культурных обществ республики, духовенства, общественных и молодежных учреждений, выступило Министерство Северной Осетии по национальной политике и внешним связям.

Сергей Меняйло поздравил собравшихся с Днём народного единства, подчеркнув особую значимость межнационального согласия, взаимного уважения и сохранения традиций добрососедства.

– Северная Осетия была и остаётся многонациональной республикой, где живут люди разных конфессий, и для каждого эта земля – родной дом. Наши старшие сохранили мир, уважение к традициям и обычаям друг друга, и наша задача – передать эти ценности будущим поколениям. Сегодня, когда наша страна вновь проходит через серьёзные испытания, особенно важно помнить, что наша сила – в единстве. Это доказывают и наши ребята – разных национальностей и вероисповеданий, которые плечом к плечу выполняют боевые задачи. В нашей республике люди поддерживают друг друга, вместе преодолевают трудности. Хочу сказать слова благодарности каждому жителю Северной Осетии за вклад в сохранение мира и согласия в регионе, – сказал Сергей Меняйло.

Подробнее читайте на нашем сайте.

#севернаяосетия #алания #главарсоа #правительство

В рамках профилактической акции «Не дай себя обмануть» инспекторы сотрудники ПДН Отдела МВД России по Моздокскому району на встречах с родительским сообществом проводят профилактические беседы, рассказывая о способах мошенничеств, которые наиболее часто используют мошенники. Призывая к бдительности, полицейские обращаются к гражданам с просьбой проверять всю входящую информацию, от кого бы она ни поступала.

Подробнее читайте на официальном сайте МВД по РСО-Алания

У Вас есть предложения или пожелания? Вы стали очевидцами тех или иных событий, или хотите рассказать о своей проблеме?

Пишите в наш чат-бот, присылайте фото или видео. Мы открыты для обратной связи и ценим мнение каждого.

https://t.me/irystontv_bot

Подписывайтесь на irystonTV

Руслан Албегов: «Мы создаем архитектуру своего времени»

Градостроительство – это сфера, которая небезразлична каждому жителю, любящему свой город. Горожанин и сам хочет жить комфортно, и чтобы его дети и внуки жили, как минимум, не хуже. Чтобы было удобно ,гармонично и приятно глазу. А гости и туристы пусть любуются и восхищаются с легкой белой завистью. Можно ли это сделать? Конечно! Но при одном важном условии: в основе всего должны лежать три кита– любовь к своему делу, высокий профессионализм и чувство ответственности.

В гостях у «СО» главный архитектор Северной Осетии Руслан Владимирович АЛБЕГОВ, и это его первое большое интервью в новом статусе…

Подробнее в СО

В этом году фестиваль посвящен Году единства народов России, традиционно его проводят в Кабардино-Балкарии. Фестиваль носит имя народного художника Мухадина Кишева.

Номинация «Искусство без границ» объединяет участников в разных направлениях: от хореографии и вокала до фотографии, что подчеркивает объединяющую роль фестиваля.

«Для нас эта награда является закономерным результатом многолетней работы. Мы активно популяризируем осетинскую литературу среди всех народов нашей страны; в наших конкурсах участвуют дети не только из Северной и Южной Осетии, но и из Донецкой Народной Республики, Кабардино-Балкарии, Москвы, Санкт-Петербурга и т. д. Победа в международной номинации подтверждает, что эта работа важна и заметна далеко за пределами республики», — отметили в редакции.

Иринформ в МАХ

Иринформ в ВК

Иринформ в Telegram

Сайт Иринформ

Описание сорта и его особенности

История формирования вишни Любской началась в Курской области, и с тех пор этот сорт завоевал популярность по всей стране, включая регионы с более суровым климатом. На территории Подмосковья вишня проявляет свои уникальные качества, отличающиеся от её поведения на Северном Кавказе.

Деревья среднерослые, вырастают до 2,5 метров. Их стволы покрыты серовато-коричневой корой с трещинами, а крона напоминает шар, образованная поникшими ветвями. Листья тёмно-зелёные, зауженные, с зазубренными краями и желтовато-коричневыми прожилками — все эти характеристики делают сорт легко узнаваемым.

Плоды и урожайность

Ягоды вишни Любской крупные, достигают 4-5 г и обладают насыщенным тёмно-красным цветом. Они растут одиночно или парами, а иногда и в небольших кистях. Вкус ягод варьируется от кисло-сладкого до более сладкого в зависимости от региона и погодных условий. Интересно, что сорта хорошо подходят для консервирования — из них получается отличное варенье и соки.

Урожайность вишни Любской вас приятно удивит: с одного дерева можно собрать До 12 кг ягод, а в условиях оптимального ухода этот показатель может достичь до 50 кг. Плоды начинают активно созревать в конце июля и продолжаются до середины августа.

Условия для выращивания

Для успешного роста вишни необходимы солнечные участки с плодородной, нейтральной почвой. Саженцы лучше всего посадить весной, до распускания почек. Как подойти к этой задаче? Рекомендуется провести подготовку участка заранее, добавив компост и удобрения в почву. В дальнейшем важно обеспечить регулярный полив особое внимание следует уделять в период цветения и созревания плодов.

Вишня Любская требует минимального внимания, благодаря своей высокой стойкости к неблагоприятным условиям. Сочетание простоты ухода и отличный урожай делают этот сорт востребованным среди садоводов. Ягоды не только вкусные, но и устойчивые к перевозке, что делает их идеальным выбором для желающих получать свой собственный урожай.

Новое декоративное освещение монтируют взамен старого, которое было повреждено и частично не работало. Об этом рассказали в пресс-службе АМС города.

Сотрудники администрации внутригородских Иристонского и Промышленного районов Владикавказа развесили 350 метров гирлянды. В ближайших планах установить еще столько же.

Вести Алания | Владикавказ в MAX

В выставке примут участие талантливые мастера и ремесленники из Республики Северная Осетия — Алания и соседних регионов. Вас ждут уникальные изделия, традиционные ремесла и возможность приобрести памятный сувенир для себя и своих близких.

Приходите всей семьёй и прикоснитесь к

атмосфере настоящего культурного наследия!

Ждём вас на Тамаева, 22, ТЦ Галерея, 3 этаж

Каждый из нас – частица большой страны

Сегодня – День народного единства

Есть вопросы, которые, на первый взгляд, кажутся простыми, но они требуют серьезного осмысления. Что значит быть вместе? Не только в плане соседства или совместного проживания на одной территории, а в смысле внутреннего ощущения общности с теми, кто говорит на другом языке, молится иначе и живет в других экономических условиях. Для Российской Федерации, состоящей из 89 субъектов, этот вопрос не абстрактный. Он возникает каждый раз, когда страна сталкивается с испытаниями, и каждый раз требует нового ответа. День народного единства – из тех дат, которые заставляют нас искать этот ответ. Это день, когда мы не только вспоминаем историю – события 1612 года, Минина и Пожарского, под руководством которых народное ополчение освободило Москву от иноземных войск. Это еще и повод задуматься о том, какие мы сегодня…

Подробнее в СО

Подпишитесь на СО в МАХ

О происшествиях, на которые 3 ноября реагировали пожарно-спасательные подразделения Главного управления МЧС России по Республике Северная Осетия-Алания, читай в МАХ.

Подписывайся на МЧС Северной Осетии в МАХ | ВК

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

В честь Дня народного единства состоялся товарищеский футбольный матч между сотрудниками следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Северная Осетия-Алания и кадетами профильных кадетских классов ГБОУ «Центр образования «Диалог»».

Несмотря на товарищеский характер встречи, игра прошла в борьбе на равных. Команды соперничали с каждым моментом, стараясь забить гол и удержать оборону.

Свои команды пришли поддержать сотрудники следственного управления и другие учащиеся профильных кадетских классов ГБОУ «Центр образования «Диалог»».

По признанию участников матча, это был не просто футбольный матч, это был способ объединиться с другими людьми вокруг общей страсти и интереса. Это был момент, когда все мы забыли о повседневных заботах и на время погрузились в мир футбола.

Подписывайтесь на Следком по РСО - Алания в МАХ.

Ингредиенты

Чтобы создать этот восхитительный пудинг, вам понадобятся следующие компоненты:

• 400 граммов спелой клубники;
• 60 граммов сахара;
• 30 граммов картофельного крахмала;
• 120 миллилитров воды;
• 20 граммов сливочного масла.

Приготовление клубничного пудинга

Процесс создания этого десерта начинается с подготовки клубники. Удалив чашелистики, ягоды следует нарезать на небольшие кусочки и поместить в блендер. Измельчите клубнику до состояния пюре.

Перелейте полученное клубничное пюре в кастрюлю, добавьте сахар и сливочное масло. Поставьте на средний огонь, не забывая мешать, чтобы обеспечить полное растворение сахара.

Тем временем разведите крахмал в холодной воде, тщательно перемешивая до однородной консистенции. Постепенно влейте смесь в клубничное пюре, продолжая мешать, чтобы не образовались комочки. Доведите до легкого кипения, после чего снимите с огня.

Разлейте пудинг по формочкам и дайте ему остыть. Для особого вкусового акцента можно украсить десерт безе, черешней и виноградом. Этот пудинг станет отличным завершением любой трапезы и порадует гостей.

Дата приурочена к событиям 1612 года, когда народное ополчение под предводительством земского старосты Кузьмы Минина и князя Дмитрия Пожарского освободило Москву от польских интервентов. Считается, что именно они смогли объединить население, чтобы освободить Россию от вторгшихся поляков.

Стремление к миру, свободе и ответственность за судьбу Родины всегда помогали преодолевать трудности человеку. День народного единства отражает важнейшие ценности нашего народа: великодушие, поддержку и уважение к предкам.

Пусть этот праздник вдохновляет каждого россиянина на любовь к родной земле!

Поздравляю вас с государственным празднико

— Днем народного единства!

Эта дата — символ сплоченности народа России, благодаря которой наша страна смогла пережить самые трудные времена в своей истории, преодолеть вызовы и сложности.

Как сказал Президент РФ Владимир Владимирович Путин, российская нация веками складывалась как многонациональная, многообразная и единая, и в этом заключена ее сила. Это единство народов нашей великой страны формировалось столетиями.

В Северной Осетии, где на протяжении многих десятилетий в мире и согласии живут люди разных национальностей и вероисповеданий, этот праздник ощущается по-особому. Всех нас связывает не только общая история и глубокая любовь к великой России, но и взаимное уважение, дружеские и родственные связи, общие традиции и обычаи.

Сегодня мы с уверенностью говорим о нашей идентичности, основанной на дружбе и уважении друг к другу. В Северной Осетии соседствуют разные культуры, они обогащают друг друга и создают атмосферу взаимопонимания — каждый чувствует себя частью большой и дружной семьи, осознает ответственность за сохранение мира и согласия на родной земле.

И сегодня представители разных национальностей и конфессий вместе защищают безопасность нашей Родины. И мы непременно победим, потому что наша сила — в единстве и сплоченности. Важно, чтобы молодое поколение знало: только вместе, объединив усилия, можно преодолеть любые трудности и построить лучшее будущее.

С праздником! С Днем народного единства!

Сергей МЕНЯЙЛО,

Глава Республики Северная Осетия — Алания