Как продукты питания влияют на уровень энергии и мотивации?

Как продукты питания влияют на уровень энергии и мотивации

Почему возникает лень:

Чаще всего за ней стоят физиологические сбои: дефицит йода, нехватка витамина D, скачки сахара, истощение клеточной энергии.

Что делают сельдь и минтай:

1. Минтай рекордсмен по содержанию йода, белка и креатина.

2. Сельдь содержит максимальное количество витамина D3.

Как это работает:

Йод ускоряет энергообмен, витамин D3 возвращает интерес к действиям, белок обеспечивает стабильное поступление энергии, креатин позволяет быстро восстанавливать силы.

Включение 100 граммов этой рыбы в рацион помогает сохранять бодрость в течение дня и избегать резких спадов энергии.

Источник: РИА Новости

Подписывайтесь на irystonTV / Мы в MAX / Проголосовать за канал